Открийте баланс и енергия по време на работния ден
Нашите кратки офис йога сесии в Благоевград са създадени, за да ви помогнат да възстановите силите си, да подобрите концентрацията и да внесете спокойствие в натовареното ежедневие.
Задайте въпрос
Думи от наш практик
"Отначало бях скептична как няколко минути йога в офиса могат да променят нещо. Сега това е любимата ми част от деня. Чувствам се по-енергична, гъвкава и способна да се справям с предизвикателствата със спокоен ум."
— Елена Петрова, редовен участник
Какво дава редовната практика?
Подобрена гъвкавост
Редовните практики помагат за развиване на гъвкавостта на тялото, като подобряват обхвата на движение в ставите и мускулите.
Увеличена енергия
Дихателните техники и движенията стимулират кръвообращението, носейки прилив на бодрост и свежест през целия ден.
Спокоен ум
Фокусът върху дишането и тялото по време на сесиите допринася за намаляване на стреса и постигане на вътрешно равновесие.
По-добра стойка
Укрепването на мускулите на гърба и торса подпомага поддържането на правилна стойка, особено при заседнала работа.
Цени на нашите сесии
Карта "5 сесии"
- 5 х 45-минутни сесии
- Валидност 1 месец
- По-изгодна цена на сесия
Корпоративна сесия
- Групова сесия за вашия екип
- Провеждане във вашия офис
- Индивидуална оферта
За кого е подходяща йога в офиса?
Нашите сесии са отворени за всички, независимо от възрастта, нивото на физическа подготовка или предишен опит с йога. Не е нужно специално облекло или екипировка.
- За служители в офис, които прекарват дълго време в седнало положение.
- За хора, търсещи начин да се освободят от натрупаното напрежение.
- За абсолютни начинаещи, които искат да се запознаят с йога.
Често задавани въпроси
Какви са основните предимства на йога за начинаещи?
За начинаещите йога предлага прекрасна възможност да се свържат с тялото си, да подобрят своята гъвкавост и сила по един щадящ начин. Практиките помагат за изграждане на осъзнатост към дишането и движението, което носи усещане за спокойствие и контрол над ума и тялото.
Има ли ползи за самочувствието от редовните практики?
Да, абсолютно. Когато практикувате редовно, вие виждате как тялото ви става по-силно и гъвкаво. Този напредък, съчетан с усещането за вътрешен мир, допринася значително за повишаване на увереността и подобряване на цялостното самочувствие.
Трябва ли ми специално облекло или постелка?
Не е задължително. Нашите офис сесии са разработени така, че да могат да се изпълняват с ежедневното ви удобно облекло. Упражненията са адаптирани за изпълнение на стол или в изправено положение, без необходимост от специална постелка.
Колко време продължава една сесия?
Стандартната офис сесия е с продължителност около 45 минути. Това е оптимално време, за да се откъснете от работния процес, да се раздвижите и презаредите, без да нарушавате значително графика си.
Имате въпроси към нас?
Попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с вас възможно най-скоро.